En alkoholenhet

Hvor mye du drikker regnes i alkoholenheter.

En standard alkoholenhet inneholder ca. 12 gram alkohol, og gi opp mot 0,25 promille. Har man drukket en alkoholenhet har man alltid fått samme mengde ren alkohol (etanol) i kroppen, enten det for eksempel er 0,33 liter pils eller 0,04 liter brennevin.

1 enhet alkohol = 12 gram alkohol = 0,25 promille

Eksempler på 1 alkoholenhet er:

En flaske (33 cl) pils på 4,5 vol %
Et lite glass vin (12,5 cl) på 12 vol %
Et enda mindre glass sterkvin (7,5 cl) 20 vol %
Et svært lite glass brennevin (4 cl) 40 vol %

Ett glass kan romme mer

Et glass du drikker av, rommer ofte mer. Du har sikkert sett både små og store vinglass og små og store cognacglass, for eksempel. For å vite hvor mange alkoholenheter du drikker, så vurder også størrelsene på glassene:
En halvliter øl = 1,5 enhet alkohol
Et stort glass vin (17,5 cl) = 1,5 enhet alkohol

Alkoholinnholdet i en standard enhet alkohol varierer kan i tillegg variere litt fra land til land. Det er ikke en gullstandard som alle land har felles definisjon av. I Storbritannia inneholder én alkoholenhet ca 8 gram ren alkohol, og i USA ca 14 gram ren alkohol.

Hvordan gjøre en vurdering

Vi drikker forskjellig. Noen tar seg ett glass vin på daglig basis, andre drikker langt sjeldnere, mens noen drikker mye når de først drikker. Og noen ganger ønsker man å ha oversikt over hvor mye alkohol man drikker.

Men hvordan kan du forholde deg til det, når hver flaske og hvert glass ikke alltid inneholder like mye ren alkohol? Noen ganger drikker man kanskje en flaske øl, andre ganger en boks øl. Noen ganger er ølsorten man drikker sterk, andre ganger svakere. Og noen ganger er flasken liten, men den kan også være stor. Og er det da en typisk alkoholenhet, eller ikke? Hvis du ønsker å vite akkurat hvor mange gram alkohol du drikker, så kan du taste inn helt presis drikkemengde og drikkestyrke i promillekalkulatoren vår og den beregner for deg hvor mange gram ren alkohol dette blir totalt.

Det er ikke slik at alle tåler like mye. Men hvor går egentlig grensen? Her kan du lese om å telle enheter.

Alkoholprosenten beskriver hvor mye ren alkohol det er i drikken, her kan du lese mer om alkoholprosent og se klassifisering av drikkesort etter alkoholprosent.

Hvor mye kalorier det totalt sett er i en enhet alkohol bestemmes av hva som er i drikken i tillegg til selve alkoholen (etanolen), det er ulikt kaloriinnhold i vin og øl, for eksempel. Her kan du lese mer om kalorier i alkoholholdig drikke.

1 enhet alkohol = 12 g alkohol = 84 kcal (pluss det som ellers er i drikken)