– Barna våre skal sleppe at me foreldre endrar oss på grunn av alkohol
Saman med kona Janicke har musikar og tv-programleiar Heidi Marie Vestrheim sonane Alfred på 6 år og Jens på 3 og eit halvt år. For dei er det viktig å ha eit bevisst forhold til alkohol rundt barna.
– Eg synes det er fullstendig uproblematisk å halde alkoholinntaket til eit minimum med barn i nærleiken, fortel Heidi Marie.
Me har teke ein prat med tv-profilen om sommarminna, ferieplanar og hennar forhold til alkohol med barna til stades.
– Me er veldig bevisst på alkohol rundt barna, at dei ikkje skal oppleve at foreldre deira endrar seg, og blir «litt annleis», som eg trur dei synes er skummelt, seier Heidi Marie.
Alle vaksne har eit ansvar
Heidi Marie meiner det er viktig at alle vaksne har eit bevisst forhold til eige alkoholbruk rundt barn.
– Eg trur mange vaksne drikk meir rundt borna om sommaren. Også onklar, tanter, besteforeldre og større sysken har eit ansvar, sjølv om dei ikkje har hovudansvar for ungane, seier ho.
Sjølv har Heidi Marie og kona Janicke snakka med barna om det dei omtalar som “vaksendrikk”.
– Me forklarer kva vin og øl er når me drikk det til maten, slik at dei ser og veit at alkohol finst. Men me forklarer at det er ein vaksendrikk og at me berre skal drikke eit glas, elles så kan ein bli litt svimmel.
Følelsen av å være full er på ingen måte noko Heidi Marie hikar etter.
– No blir eg nesten aldri full, og eg ville aldri blitt det med barn i hus. Eg likar uansett ikkje følelsen av å være full.
Ho er einvis om at mange trur at dei ikkje blir så ulike seg sjølv med alkohol innabords, og understrekar:
– Barn merkar det godt og raskare enn ein skulle tru.
Heim til Hardanger
Det Heidi Marie ser tilbake på som dei beste sommarminna frå barndommen, er båtturane ut til Kvamsøy med heile familien og nabofamilien.
– Det var eit yrande kaos med åtte barn og fire foreldre, med bading frå svaberga, bål og grilling av pølser, seier ho med eit glimt i auget.
Årets sommarplanar er spikra, og er sjølvsagt noko inspirert av barndomssommaren.
– Me skal heim til Hardanger til same øy som alltid, turen går vidare til svigerfamilien i Molde. Det blir fisking i elva, Bjørneparken-besøk og fjell- og teltturar. Sjølvsagt også bading, is, og hygge med vener og familie.
Foto: Privat
Av-og-tils 6 råd om alkoholbruk rundt barn i ferien:
Drikk maks to glass når du er sammen med barna.
Tenk igjennom på forhånd om du skal drikke, og i så fall hvor mye, når det er barn til stede. Når barna blir spurt, sier flertallet at de ønsker at voksne drikker null, et eller to glass alkohol når de er sammen med dem.
Ha flest dager uten alkohol.
Når barna blir spurt, sier de fleste at de synes det er greit å drikke alkohol en gang i uka eller sjeldnere. Bare tre av hundre synes det er greit at foreldrene drikker hver dag. Vis barna at man ikke trenger å drikke alkohol hver gang man skal kose seg.
Bli enige med andre voksne.
Hvis du reiser på ferie med andre voksne, eller får folk på besøk hjemme, kan det være fint å avtale hvordan dere skal håndtere alkohol når det er barn til stede. Hva er greit? Og hva er ikke greit? Det kan også være lurt at minst en er edru og kan kjøre bil dersom det skulle oppstå noe.
Ikke glem morgendagen.
Sommerfester og kalde glass på terrassen er en del av feriefølelsen for mange. Bare pass på at det ikke blir så mange glass at du neste dag må avlyse skogsturen, badeutflukten eller andre sommeraktiviteter hele familien har gledet seg til.
Husk at barn merker at du har drukket tidligere enn du tror.
Ofte kan det være vanskelig for voksne å oppdage når det går fra trivelig til ubehagelig for barna. Det som voksne kan oppleve som positive endringer, som at man ler mer eller snakker litt høyere, kan gjøre barn usikre og utrygge.
Vær spesielt bevisst i ferier og høytider.
Sommerferien er årets høydepunkt for barna. Samtidig er det den tida på året nordmenn drikker mest alkohol. Vær bevisst på at utenlandsferier, fri fra jobb og sene sommerkvelder øker risikoen for at du starter å drikke tidligere på dagen, eller at du drikker mer enn du hadde tenkt. Barn blir ekstra sårbare for endringer hos foreldrene når de er borte fra sine trygge rammer, for eksempel i et selskap i et fremmed hus eller på ferie langt hjemmefra.