Ekspertene svarer: Slik får du en hot parent summer

Hvordan ta vare på parforholdet på ferie med barna i sommer? Vi har snakket med eksperter på relasjoner og kjærlighet for å gi deg gode råd til ferien!

Å ta en prat om alkohol og hvor grensene går, kan være et lurt sted å starte hvis du drømmer om mer romantikk i sommer.

En undersøkelse Respons Analyse har gjort på vegne av Av-og-til viser nemlig at det store flertallet av mammaer og pappaer er enige om én ting:

– Det viser at å holde deg til null, ett eller maks to glass sammen med barna er noe av det mest attraktive du kan gjøre i sommer, sier Eli Marie Stavlund, konstituert generalsekretær i Av-og-til.

Stine Kase: – Å sette familien først er kjempesexy

At foreldre mener det er hot å begrense alkoholbruken, overrasker ikke samlivsekspert Stine Kase.

Hun mener det å begrense alkoholen rundt barna kan sende et tydelig signal til både partneren og familien.

– Det er det motsatte av å være egosentrisk. Du viser at du setter familien først. Jeg kjenner det i hele meg, det er jo kjempesexy!

Ikke la alkoholen få hovedrollen

Kase mener ikke at foreldre nødvendigvis må droppe alt av alkohol i sommer. Men hun anbefaler å tone det ned.

– Det er ikke sånn at man må kutte ut den ølen eller det glasset med vin hvis man synes det er veldig stas. Men kjøp heller et litt dyrere glass vin, og hold deg til det ene. Ikke la alkohol få alt fokuset.

Kase mener ferien kan være en god anledning til å komme nærmere hverandre.

– Prøv å få litt tid for dere selv, hvis det er mulig. Kanskje når barnet er lagt, og dere kan sitte ute på en veranda og få litt egentid.

Da anbefaler hun å snakke om andre ting enn bare familielogistikk.

– Hva drømte du om da du var barn? Hvordan har livet blitt? Hva ønsker du deg videre? Få den roen til å snakke om litt større ting, ikke bare bli beruset, sier Kase.

Fanny Duckert: – Legg vekk mobiltelefonen og flørt med partneren din

Professor og psykologspesialist Fanny Duckert har forsket mye på alkohol, og har også skrevet bok om flørting.

Hun mener litt alkohol kan gjøre det lettere å slippe seg løs, men at effekten kan bli helt motsatt dersom det blir for mye.

Duckert understreker at det er stor forskjell på litt alkohol og for mye alkohol.

– Når du blir mer beruset, ser du dårligere, hører dårligere og blir dårligere i stand til å håndtere kompliserte sosiale samspill.

Det gjelder også i parforholdet.

– Du blir ofte tydeligere og sterkere i signalene du selv sender ut, men samtidig dårligere til å lese signalene du får tilbake. Da øker risikoen for å trå feil, bli for plump eller for voldsom.

Hun beskriver flørt som mer finstemt enn mange kanskje tenker.

Flørtens natur ligger i det smilende blikket. Å vise: «Jeg ser deg, og jeg liker det jeg ser.» Men det ligger også en varsomhet der.

Fanny Duckert

Hvis den ene drikker mer enn den andre liker, kan det gå direkte utover lysten.

– Litt alkohol kan ha en fin symbolsk funksjon. Nå er det bare oss to, vi setter oss ned og senker skuldrene. Men hvis den ene drikker fortere enn den andre, eller har mindre bremseklosser, kan det fort bli noe annet.

– Det som ofte skjer, er at den som reagerer, mister gnisten og tenningen på den andre. Det er ikke nødvendigvis særlig digg med en partner som blir for full.

Duckerts råd til foreldre som vil ha mer flørt og nærhet i sommer, handler om å ikke vente til roen har senket seg etter at barna har sovnet.

– Flørt og nærhet er ikke noe du bare kan slå på om kvelden. Hvis du har lyst på et lite eventyr senere, kan du fyre opp under det i løpet av dagen.

Hun anbefaler å gi partneren din små signaler gjennom dagen.

– Fest oppmerksomheten på den andre. Bruk det smilende blikket. Gi små kjærtegn og berøringer. Gi komplimenter som gjør at den andre føler seg attraktiv. Da bygger dere opp hyggelige forventninger, selv om det skjer mye annet rundt dere.

Selv om man kanskje ikke får så mange samleier som man skulle ønske, kan man likevel bygge grunnmuren for den erotiske tiltrekningen i et samliv.

Fanny Duckert

Ett råd er ekstra viktig, mener Duckert:

– Kom deg unna mobiltelefonen. Bruk heller de sekundene og minuttene på å flørte med partneren din.

Elisabeth Tverrli: – Kontakten er afrodisiakumet

Psykolog og sexolog Elisabeth Tverrli mener vi ikke må glemme at alkohol kan oppleves sosialt og lystbetont.

For mange par med barn og travle jobber kommer alkohol inn som en del av «date night». Tverrli forstår hvorfor.

Et godt måltid, ro og tid sammen kan gjøre at paret kobler seg på hverandre igjen.

– Kontakten er afrodisiakumet i det. Hvis du går ut med kjæresten din, forventer du at det blir en god kveld.

Samtidig advarer hun mot at alkohol kan føre oss bort fra kroppen.

– Drikker du alkohol, så fjerner du deg litt fra deg selv og mister kontakt med kroppen din.

Så i utgangspunktet tenker jeg: Skal du ha sex, vær edru. Kanskje bare toppe det opp med et glass, eventuelt.

– Men hvis det er glasset du gleder deg til, og ikke kontakten med partneren din, så begynner vi kanskje å komme dit at vi må se på hva det er som gjør at du drikker.

Hun minner også om at parforholdet ikke bare bygges den ene kvelden man har planlagt «date night».

– Man må huske på at forspillet varer hele tiden.

Foreldre er også rollemodeller som kjærester

Romantikk er kanskje ikke det de fleste forbinder med sommerferie med barn. Nettopp derfor mener Stine Kase at foreldre bør ha realistiske forventninger.

– Ikke forvent at det skal være harmoni hele tiden, for det blir det ikke. Vær litt rause med hverandre, og tenk: Det går fint, vi prøver igjen i morgen.

Hun mener noe av det fineste foreldre kan gjøre for hverandre, er å gi hverandre rom.

– Gi hverandre space. La den andre få litt alenetid uten barn. La mor gå en tur på stranda alene, eller la far ta seg en treningsøkt eller dra på golfbanen, hvis det er det han har veldig lyst til.

Det handler om å finne balansen mellom tid med barna, tid som par og tid alene.

Kase mener også at barn har godt av å se at foreldrene viser kjærlighet.

Jeg tror virkelig på at vi er rollemodeller for ungene våre. De ser at mamma og pappa tar litt på hverandre, nusser, ler og har det gøy. Selv om barna kanskje sier «æsj», er det veldig fint for dem å se foreldre som viser kjærlighet.

Elisabeth Tverrli

Og dersom det blir krangling, som det ofte kan bli i ferien, er reparasjonen viktig, mener Kase.

– Si: «Ååå sorry, kom hit og få en klem.» Å vise at man kan krangle og reparere foran barna, da begynner vi virkelig å snakke rollemodellforeldre!

Barna merker mer enn mange tror

At barn observerer foreldre, gjelder ikke minst når det er alkohol på bordet. 

Hun mener det er lett å undervurdere hvor lite som skal til før barn kan reagere, også når foreldrene selv opplever alkoholinntaket som moderat.

Paul Joachim Bloch Thorsen: – Barn blir aldri lei av å se foreldrene behandle hverandre godt

Paul Joachim Bloch Thorsen er barne- og ungdomspsykiater og seksjonsleder ved Haukeland universitetssjukehus. Han beskriver foreldrenes samarbeid som en del av barnas grunnleggende trygghet.

Bloch Thorsen mener at barn kan tåle ganske mye konflikt hjemme, dersom tilværelsen ellers er optimal.

– Jo større total belastning barnet har, jo vanskeligere blir det å kompensere. Hvis det også er vanskelig på skolen, utfordringer sosialt eller noe barnet er redd for, kan krangling hjemme bli det som gjør at det bikker over.

Når det gjelder alkohol, peker han på tap av kontroll som en viktig grunn til at foreldre bør begrense inntaket.

Han mener barn i ulike aldre kan reagere på ulike måter.

– Små barn kan bli redde av å se foreldrene beruset. Litt større barn trenger foreldre som er tilgjengelige hvis noe skjer. Og det er ikke så rart om ungdommer begynner å drikke tidlig, hvis de ser at foreldrene drikker ofte.

Også for parforholdet mener Bloch Thorsen at alkohol kan komme i veien for det mange egentlig ønsker mer av.

– Ømhet er en koordinasjonsøvelse, både fysisk og psykisk. Hvis du skal klare å gi ømhet, er det en fordel å ikke ha drukket for mye.

Hans viktigste råd til foreldre før ferien er å snakke sammen på forhånd.

Kommunikasjon er smøremiddelet, særlig i ferien når man ikke kan stole like mye på faste rutiner.

Paul Joachim Bloch Thorsen

– Da er det lurt å avklare forventningene og lage en plan som er grei for begge.

Og selv om barn kan synes det er flaut å se foreldre kysse eller flørte, mener Bloch Thorsen at én ting aldri går av moten.

– Uansett hvor gamle barna er, blir de aldri lei av å se foreldrene behandle hverandre godt.

Ekspertenes fem beste råd for parforholdet i sommer

1. Snakk om alkohol før ferien starter.

Bli enige om hva som er greit for begge, og hva som kan gjøre den andre utrygg eller irritert.

2. Ikke la alkohol bli det eneste symbolet på kos.

Bruk sansene og legg merke til andre smaker, lukter og omgivelser når dere er på ferie.

3. Hold flørten i live!

Bruk de små øyeblikkene gjennom dagen, det bereder grunnen for ekstra romantikk på kvelden.

4. Del på oppgavene

Gi hverandre alenetid, og bytt på hvem som tar ansvaret for barna.

5. Vis barna at dere er et team!