Advarer mot alkohol før isbading
Stadig flere får øynene opp for en iskald dukkert i vinterkulda - gjerne akkompagnert med noe godt å drikke i badstuen. Men hvor godt går egentlig alkohol, badstue og isbading sammen?
Flere og flere har også tilgang til nye, flytende badstuer langs fjorder og vann landet rundt.
– Det er mange sprekinger der ute som utfordrer komfortsonen sin med isbading. Hvis man også vil drikke alkohol, er det viktig å være klar over effekten den har på kroppen når man bader, sier Ragnhild Kaski, som er generalsekretær i Av-og-til.
Hun anbefaler folk å være forsiktig med alkoholinntaket før man hopper i vannet.
– Alkohol er en risikofaktor i forbindelse med isbading. Ikke bare fordi promillen gjør en mindre svømmedyktig, men fordi alkohol også gjør at kroppen blir raskere nedkjølt.
NRK undersøkte i serien «Ikke gjør dette hjemme» hvordan alkohol påvirker kroppstemperaturen i vann. Effekten er tydelig: alkohol og nedkjøling i vann er en livsfarlig kombinasjon.
Alkohol i badstuulykker
Også i badstuen er det lurt å være forsiktig med alkoholen. I Finland har studier vist at alkohol er involvert i de aller fleste tilfeller hvor badstubesøk har gått skikkelig galt.
– Alkohol og badstue kan være en farlig kombinasjon. Både alkoholen og varmen påvirker reguleringen av blodtrykket, sier Kaski.
Gode grunner til å være forsiktig med alkohol når du bader og tar badstue:
Du blir fortere nedkjølt i vannet
Når du drikker utvider blodkarene i huden seg, slik at blodet strømmer raskere gjennom kroppen. Dette gjør at varmetapet i kroppen blir større, og du blir fortere kald.
Du merker ikke hvor kald du er
Selv om du blir raskere nedkjølt når du drikker, gjør alkoholen også at du føler deg varmere enn du faktisk er. Den manglende evnen til å vurdere hvor kald du er, gjør svømmeturen mer risikabel enn du klarer å merke.
Du blir dårligere til å svømme
Hvis du bader med promille, vil du også få større vanskeligheter med å redde deg selv om noe skulle skje. Svømmetakene blir slappere, evnen til å løse utfordringer blir dårligere, og du har lettere for å miste bevisstheten.
Å svømme etter de ekstra par glassene med vin, kan derfor være livsfarlig. Når vannet er kaldt, er det desto viktigere å være hundre prosent til stede.
Promillen reduserer overlevelsestiden
Er du i vann reduseres kroppsvarmen fortere enn om du er på land, og overlevelsestiden reduseres betraktelig. Med det har du langt dårligere tid om det skulle skje noe og ulykken er ute.
Alkohol i badstuen kan føre til farlig blodtrykksfall
Hvis du velger å varme deg i en badstue etter badet er det også lurt å være bevisst på alkoholinntaket. Når huden er oppvarmet, vil blodårene utvide seg, og du kan risikere et fall i blodtrykket.
Den samme effekten har også alkohol – så kombinasjonen av alkohol og kraftig oppvarming kan øke risikoen for et høyt blodtrykksfall.
Har du prøvd isbading?
Dette har andre svart
62%
Ja!
21%
Nei, men jeg har planer om det
17%
Isbading? Hvorfor vil folk utsette seg for noe sånt?
- Dödsfallen i bastun ökar – fler finländare dör på lavarna än i eldsvådor, 2020, Yle.
- En av fem unge vil isbade i vinter: – En trend vi vil se mer av, 2022, Norsk Friluftsliv.
- Kart badstuer i Norge, 2022, Norges Badstulaug.
- Når fylla har skylda, 2017, NRK.