Trenger du noen å snakke med om alkoholbruk i jula?

Det finnes hjelp, enten du er barn, voksen eller pårørende.

Desember er den måneden vi normalt kjøper mest alkohol her til lands. Vi vet at for noen blir jula ubehagelig, fordi andre drikker for mye. Det er viktig at du tør å si ifra om hvordan du opplever egen eller andres drikking.

Trenger du noen å snakke med om ditt eller andres alkoholbruk?

Noen ganger opplever man at alkoholen tar overhånd. Eller man opplever at noen man er glad i drikker for mye. Uansett om det angår deg selv, eller noen du er glad i, kan det være godt å ha noen å snakke med og lufte tankene med. Det finnes hjelp, og det finnes hjelp for deg:

• Om du opplever at alkoholen er i ferd med å ta overhånd, kan det være lurt å snakke med fastlegen din, eller andre du stoler på. Les mer her.
• Ved å ringe Kirkens SOS på 22 40 00 40 kan du snakke med noen om det du skulle ønske. Tjenesten er døgnåpen. Her kan man også chatte eller skrive inn melding.
• På Rusinfo 915 08588 kan man få svar på alle spørsmål om alkohol og rus. Her kan man også chatte eller sende inn spørsmål.
• Hvis du er voksen, og bekymret for alkoholbruk rundt barn kan du ringe alarmtelefonen for barn og unge på 116 111.
• Mental Helse har en telefon- og nettjeneste for alle som trenger noen å snakke med på 116 123 eller mentalhelse.no. 

Opplever du at noen voksne drikker for mye alkohol?

Hvis du er barn eller ungdom og opplever at noen voksne i nærheten drikker for mye alkohol, vil vi at du skal huske på dette:

• Husk at du ikke er alene hvis du synes foreldrene dine drikker for mye. Det er dessverre mange som har det på den måten, og det er ingenting å skamme seg over.
• Husk at det aldri er din skyld at de voksne drikker. Det er aldri ditt ansvar hva de voksne gjør når det kommer til alkohol.
• Husk at det finnes hjelp. Hvis det er mulig: snakk med en voksen du stoler på. Du kan også ta kontakt med noen av de vi anbefaler i listen nedenfor.

Hvis du trenger noen å snakke med kan vi anbefale disse:

• Du kan ringe Alarmtelefonen for barn og unge på 116 111.
• Du kan ringe Kors på halsen på 800 333 21. På Alarmtelefonen for barn og unge kan du også sende mail eller chatte.
• På nettsiden Barnavrus.no kan man helt anonymt chatte med voksne om drikking eller annet rusmisbruk.
• Ja, det nytter! er en organisasjon for pårørende i familier preget av rus eller psykisk sykdom. Disse kan kontaktes på 995 19 888.
• Blå Kors Kompasset tilbyr hjelp og støtte til de som har vokst opp med rus- eller alkoholproblemer i familien.