Drikkeråd til studietiden
Studietiden markerer et nytt liv for mange, og når du er student ligger verden for dine føtter! Det er også en tid som er kjent for sommerfugler, nerver, venner for livet og alkohol. Mye alkohol.
Flere undersøkelser har vist at studenter opplever sterkt drikkepress i studietiden. Selv om alkohol kan være et godt sosialt glidemiddel for noen, fører drikkepress og alkoholkonsum i studietiden til utfordringer for flere.
Økt risiko for uheldige hendelser
Enten fordi alkoholen virker ekskluderende, eller fordi det øker risikoen for å gjøre noe man angrer på – i en gruppe man helst vil gjøre et godt inntrykk på. Det kan være skummelt å miste kontrollen, spesielt som fersk i en ny by, med mange nye mennesker man ikke kjenner så godt.
Derfor har vi i Av-og-til laget fem drikkeråd til deg som skal drikke alkohol i studietiden, for å øke sannsynligheten for en vellykket studenttilværelse:
1. Tenk over på forhånd hvor mye du skal drikke
Bestem deg på forhånd hvor mye alkohol du tenker at det er ok at du drikker, og når du skal stoppe. Det gjør det enklere å ta gode valg når du er i situasjonen. Ikke ta med mer drikke enn du hadde tenkt, og ha bare den summen du tenker å bruke på mat og drikke ute på kortet ditt. Da slipper du å våkne opp og angre på at du både drakk mer, og brukte mer penger, enn du hadde tenkt.
2. Ikke drikk på tom mage
Mange tenker at de kan spare både alkohol og penger ved å droppe måltidet før festen. Dette er en dårlig strategi, fordi alkoholen vil tas opp raskere i blodet om det ikke er annet i fordøyelsessystemet enn alkohol. Da kommer alkoholen i full fart og kan gjøre deg overstadig beruset før du vet ordet av det, og har tid til å stoppe opp.
3. Annenhver uten
Dersom man husker å drikke vann i løpet av kvelden blir festen bedre, og man får en hyggeligere dagen derpå. Et godt tips kan være å drikke annenhver uten alkohol. Det gir mulighet til å delta på enda flere av fadderukens aktiviteter, og samle enda flere gode minner.
4. Ta vare på hverandre
Gode medstudenter dytter ikke alkohol på hverandre, og tar vare på de som ser ut til å ha fått i seg for mye. At noen velger å ikke drikke alkohol, betyr ikke at de ønsker å få mange spørsmål om hvorfor. Respekter andres grenser og vær en god venn.
5. Det er ingen skam å snu
Gå hjem mens kvelden er på topp og før du er blitt for sliten. Husk at studietiden består av en lang rekke spennende arrangementer. Nettopp fordi det er en ny fest rundt neste sving gjør det jo ikke så mye å ta det rolig en kveld eller to.
