Slik får du en bra fadderuke uten å miste kontrollen
Fadderuka markerer starten på studietiden og er en svært sosial tid. Men du må ikke drikke masse alkohol for å passe inn. Skal du drikke, er det lurt å gjøre det slik at du har det gøy, uten å miste kontrollen.
Mange studenter opplever sterkt drikkepress i studietiden, særlig under fadderuka. Selv om alkohol kan være et godt sosialt glidemiddel for noen, kan det også skape utfordringer.
For noen virker alkoholen ekskluderende. For andre øker den risikoen for å gjøre noe man angrer på, i en gruppe man helst vil gjøre et godt inntrykk på. Som ny student kan det være ekstra ubehagelig å miste kontrollen, særlig i en ny by med mange mennesker man ikke kjenner så godt.
Derfor har Av-og-til laget fem drikkeråd til deg som skal drikke alkohol i studietiden. Rådene kan gi deg en bedre start uten fylleangst, tom konto eller blackout.
5 tips til fadderuka (og studietiden)
1. Tenk over på forhånd hvor mye du skal drikke
Bestem deg på forhånd hvor mye alkohol du tenker at det er ok at du drikker, og når du skal stoppe. Det gjør det enklere å ta gode valg når du er i situasjonen. Ikke ta med mer drikke enn du hadde tenkt, og ha bare den summen du tenker å bruke på mat og drikke ute på kortet ditt. Da slipper du å våkne opp og angre på at du både drakk mer, og brukte mer penger, enn du hadde tenkt.
2. Ikke drikk på tom mage
Mange tenker at de kan spare både alkohol og penger ved å droppe måltidet før festen. Dette er en dårlig strategi, fordi alkoholen vil tas opp raskere i blodet om det ikke er annet i fordøyelsessystemet enn alkohol. Da kommer alkoholen i full fart og kan gjøre deg overstadig beruset før du vet ordet av det, og har tid til å stoppe opp.
3. Ta en «vannpause»
Legg inn noen alkoholfrie runder underveis. Det kan være vann, brus, alkoholfritt øl eller bare en pause.Dersom man husker å drikke vann i løpet av kvelden blir festen bedre, og man får en hyggeligere dagen derpå.
Drikkepress? Du trenger ikke forklare deg
Drikkepress kan komme som forventninger fra venner i form av kommentarer, mas eller vitser. Det er lov å si nei uten å måtte forklare hvorfor.
4. Ta vare på hverandre
En god faddergruppe gjør det lett å si både ja og nei. Ikke mas på noen som ikke vil drikke, og ikke gjør det til en stor greie hvis noen velger alkoholfritt. At noen velger å ikke drikke alkohol, betyr ikke at de ønsker å få mange spørsmål om hvorfor. Respekter andres grenser og vær en god venn.
5. Det er ingen skam å snu
Gå hjem mens kvelden er på topp og før du er blitt for sliten. Husk at studietiden består av en lang rekke spennende arrangementer. Nettopp fordi det er en ny fest rundt neste sving gjør det jo ikke så mye å ta det rolig en kveld eller to.
