Er det ulovlig å sykle med promille?

Nei, det finnes ingen spesifikk promillegrense for sykkel eller elsykkel. Det er altså ikke forbudt å sykle når man er påvirket av alkohol, men loven krever at du er skikket til å sykle trygt.

Er det samme regler for elsykkel og sykkel?

Ja, elsykkel er ikke definert som et motorisert kjøretøy og de samme reglene som vanlig sykkel gjelder.

Hva skjer hvis du sykler påvirket av alkohol?

Du kan bli stoppet av politiet, få bøter, og i alvorlige tilfeller miste førerkortet for bil.

Kan jeg miste forsikringsdekning ved alkoholpåvirkning?

Ja, forsikringsselskap kan redusere eller avslå erstatning hvis alkohol er en medvirkende årsak.

Er det trygt å sykle dagen etter fest?

Det avhenger av hvor mye alkohol du har drukket, og hvor raskt kroppen din bryter det ned. Du har selv ansvar for å vurdere din egen form. Av-og-til mener at man burde vente hvis man er i tvil.

Forside Alle artikler

Er det promillegrense på sykkel eller elsykkel?

Selv om det ikke finnes en promillegrense for sykkel, betyr ikke at man bør sykle alkoholpåvirket i trafikken. Les hvorfor her.

Trafikk

Publisert: 30 januar 2025

Det finnes ingen bestemt promillegrense for sykkel eller elsykkel. Det betyr imidlertid ikke at det er lovlig å være påvirket av alkohol når man skal på en sykkeltur. Ifølge paragraf 21 i Vegtrafikkloven er det ikke tillatt «å føre kjøretøy når han er i en slik tilstand at han ikke kan anses skikket til å kjøre på en trygg måte». I denne sammenheng gjelder kjøretøy også sykkel; man må alltid vurdere når man har kontroll og kan sykle sikkert.

Politiet har myndighet til å stoppe og vurdere om er skikket til å kjøre på en trygg måte. Selv om det ikke er en definert promillegrense, kan en sykkelulykke eller utrygg oppførsel føre til straff, tap av førerkort for bil, eller redusert erstatning ved forsikringssaker. Sykling når du er påvirket av alkohol er derfor både risikabel og utrygt, både for deg selv og andre.

Skillet mellom promillegrense for bil og sykkel har sammenheng med at sykler ikke har samme potensiale for alvorlige ulykker som biler. Det er størst fare for å skade seg selv. Likevel kan konsekvensene bli alvorlige, spesielt i møte med fotgjengere, andre syklister eller kjøretøy.

Les også

Alt du må vite om promillegrensen

Hva sier loven om promillegrense for sykkel?

Loven sier ikke noe eksplisitt om sykling under alkoholpåvirkning. Av den grunn kan regelverket virke litt forvirrende. I Norge er det først og fremst Vegtrafikklovens generelle bestemmelse om skikkethet som gjelder for syklister. Ifølge lovens paragraf 21 skal ingen føre kjøretøy hvis de er i en slik tilstand at de ikke kan gjøre det på en trygg måte. Dette betyr at loven ikke setter en fast promillegrense, men gir rom for skjønnsmessig vurdering av politiet når de stopper noen.

Kan du miste førerkortet om du sykler med promille?

Selv om det ikke finnes en spesifikk promillegrense for sykkel, kan sykling mens du er påvirket av alkohol få konsekvenser for førerkortet ditt for bil. Syklene anses som kjørende og er underlagt reglene i vei Politiet har rett til å trekke tilbake førerkortet dersom de vurderer at du utgjør en fare i trafikken. Dette kan skje dersom du sykler uansvarlig eller er involvert i en ulykke.

En sykkelulykke under alkoholpåvirkning kan også få betydelige juridiske og økonomiske konsekvenser. Det kan for eksempel påvirke forsikringsutbetalinger. Dersom du skader noen andre, kan du bli holdt økonomisk ansvarlig. Torbjørn Brandeggen i Tryg Forsikring sier til Trygg Trafikk at man selv med en forsikring kan få erstatningen kraftig redusert fordi man med en alkoholpåvirkning kan ha medvirket til ulykken.³

Risikoer ved å sykle med promille

Bilde av en person som sykler i et sykkelfelt i en by om natten ved siden av et trikkesport

Undersøkelser viser at sykling etter alkoholinntak er utbredt, særlig blant menn under 30 i storbyer.¹ Men selv om det er utbredt er det forbundet med høy risiko.

Å sykle med promille er farlig for både deg selv og andre trafikanter. Alkohol svekker evnen til å bedømme avstander, reflekser og reaksjonsevne, noe som øker risikoen for farlige situasjoner.

Ifølge skadelegevakta i Oslo var rundt 10 % av dem som oppsøkte hjelp for sykkelskader i 2014 påvirket av alkohol eller annen rus.²

Vanlige risikoer inkluderer:

Dårligere balanse og kontroll
Redusert evne til å vurdere trafikkmønstre
Økt risiko for å ignorere trafikkregler
Manglende oppmerksomhet på hindringer

For eksempel kan en ulykke føre til hodeskader, spesielt uten hjelm. Mange sykkelulykker skjer i trafikkerte byområder, der dårlige valg under alkoholpåvirkning kan få alvorlige konsekvenser.

Jente som smiler med kort lyst hår som flagrer i vinden.

Les også

Slik er alkohol sin påvirkning på kroppen

Hvordan vurdere egen promille før sykling?

Å avgjøre om du er skikket til å sykle etter å ha drukket alkohol kan være utfordrende. Hvor beruset du føler deg, avhenger av faktorer som vekt, kjønn og matinntak. Selv små mengder alkohol kan påvirke balanse og konsentrasjon.

Er du usikker, er det tryggest å la sykkelen stå og heller gå, ta buss eller taxi. Har du planlagt godt, kan du sitte på hjem med en venn som ikke har drukket.

Lurer du på promillen din, kan du sjekke vår promillekalkulator. Husk at den kun gir en indikasjon og ikke et fasitsvar.