Hva er sammenhengen mellom blodtrykk og alkohol?

Alkohol påvirker blodtrykket og utgjør en kjent risikofaktor for høyt blodtrykk og hjerte- og karsykdommer. Selv små mengder alkohol har vist seg å kunne øke risikoen.

Et normalt blodtrykk er nødvendig for at kroppen skal fungere best mulig. Blodtrykket sørger for at organene får oksygenet og næringsstoffene de trenger gjennom blodet. Et kronisk høyt blodtrykk er en av de viktigste risikofaktorene for hjerte- og karsykdom. Høyt blodtrykk kalles hypertensjon, og er faktisk en vanlig tilstand. Høyt blodtrykk gir en ekstra belasting på hjertet fordi det må pumpe blod med større motstand.¹

Over tid må hjertet pumpe hardere mot det høye trykket, noe som kan føre til at hjertemuskelen blir tykkere og svakere, samt at det gir en belastning på blodårene som kan påvirke utviklingen av åreforkalkning eller aterosklerose, noe som igjen øker risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag.

Alkohol øker blodtrykket

Når du drikker alkohol, påvirker dette blodtrykket ditt på forskjellige måter avhengig av hvor mye alkohol du drikker. Jo mer du drikker, dess større påvirkning har alkoholen på blodtrykket.² Man kan dele alkoholens påvirkninger på blodtrykket inn i akutte effekter og langtidsvirkninger.

Hvis du kun drikker små mengder, for eksempel ett glass vin, skjer det lite med blodtrykket etter inntaket. Likevel kan pulsen stige, noe som betyr at hjertet slår raskere selv etter et lavt alkoholinntak.

Når du drikker større mengder alkohol, altså flere glass, vil blodtrykket først synke de første timene etter at du har drukket. Denne blodtrykksreduksjonen kan vare opptil et halvt døgn. Imidlertid snur det, og blodtrykket stiger igjen. Blodtrykket dagen etter større menger alkohol ender opp høyere enn det normalt ville vært.

Det betyr at regelmessig høyt alkoholinntak, som gjentatte ganger hever blodtrykket dagen etter, på lengre sikt kan bidra til kronisk høyt blodtrykk og økt risiko for hjerte- og karsykdommer. De akutte effektene stabiliserer seg og blir til kroniske virkninger på blodtrykket. Derfor er det viktig å være oppmerksom på egne alkoholvaner med tanke på blodtrykket.

Fordi man normalt ikke kan føle om man har et høyt blodtrykk, må man teste blodtrykket for å få mer informasjon. Ta kontakt med fastlegen din om du ønsker å teste blodtrykket.

Ingen trygg nedre grense

Det er blitt påvist at selv et lavt konsum gir målbar forskjell på blodtrykket. Det finnes dermed ingen trygg nedre grense for alkoholens påvirkning på blodtrykket.⁴ Imidlertid er risikoøkningen ved svært lavt konsum veldig liten. En enhet alkohol en gang iblant vil antageligvis ikke føre til hypertensjon hos friske mennesker. Det er mengden over tid, og særlig hvor mye man drikker på en gang som avgjør sjansen for skade.

«Fylla» mest skadelig for hjertet

Å drikke veldig mye alkohol ved én enkeltanledning har en stor påvirkning på blodtrykket, og er dermed ekstra skadelig for hjertet. Fylla kalles gjerne «binge drinking» i forskningslitteraturen. Det kan føre til en brå blodtrykksstigning som er skadelig for hjertet. Befolkningsstudier har vist at ungdom og unge voksne som ofte drikker mye alkohol ved enkeltanledninger har høyere blodtrykk og økt risiko for å utvikle hypertensjon tidlig i livet.⁵  Så selv om man ikke merker noe til hjerteproblemer når man drikker tidlig i livet, kan det legge grunnlag for mer alvorlige hjerte- og karsykdommer senere.

Hvilke sykdommer kan høyt blodtrykk forårsake?

Høyt blodtrykk over tid kan gjøre stor skade på hjerte- og karsystemet, og kan også være spesielt skadelig for nyrene. Hjertesvikt, hjerneslag og nyresvikt er eksempel på tilstander som dirkete kan forårsakes av høyt blodtrykk. Organskade merker man først når det har gått veldig lang tid, det er derfor viktig å sjekke blodtrykket jevnlig. European Society of Cardiology anbefaler at voksne måler blodtrykket ved hvert legebesøk, gjerne en gang i året.

Ofte stilte spørsmål om blodtrykk og alkohol (FAQ)

 Få mer nyttig og interessant kunnskap om hjertet på Karoline Bjarnesdatter Rypdal sin instagramprofil @Hjerteforsk.