Advarer mot alkohol før isbading

Stadig flere får øynene opp for en iskald dukkert i vinterkulda – gjerne akkompagnert med noe godt å drikke i badstuen. Men hvor godt går egentlig alkohol, badstue og isbading sammen?

Helse

Flytende badstuer og økt popularitet

Flere og flere har tilgang til nye, flytende badstuer langs fjorder og vann landet rundt. Ifølge generalsekretær i Av-og-til, Ragnhild Kaski, er det viktig å være klar over alkoholens effekt på kroppen når man bader.

– Det er mange sprekinger der ute som utfordrer komfortsonen med isbading. Hvis man også vil drikke alkohol, er det viktig å vite hvordan det påvirker kroppen, sier Kaski.

Hun understreker at alkoholinntak før isbading øker risikoen betydelig.

– Alkohol er en risikofaktor ved isbading. Det reduserer svømmeferdighetene og gjør at kroppen raskere blir nedkjølt.

NRKs serie «Ikke gjør dette hjemme» viste hvordan alkohol påvirker kroppstemperaturen i vann.

NRK undersøkte i serien «Ikke gjør dette hjemme» hvordan alkohol påvirker kroppstemperaturen i vann. Resultatene var tydelige: alkohol og nedkjøling er en farlig kombinasjon.

Alkohol i badstueulykker

Også i badstuen er det lurt å være forsiktig med alkoholen. I Finland har studier vist at alkohol er involvert i de aller fleste tilfeller hvor badstubesøk har gått skikkelig galt.

– Alkohol og badstue kan være en farlig kombinasjon. Både alkoholen og varmen påvirker reguleringen av blodtrykket, sier Kaski.

Fem gode grunner til å unngå alkohol ved bading og badstue:

1/5

Du blir raskere nedkjølt

Alkohol utvider blodkarene i huden, noe som øker varmetapet. Dette fører til at kroppen mister varme raskere.

2/5

Du merker ikke hvor kald du er

Alkohol får deg til å føle deg varmere enn du faktisk er, noe som gjør det vanskelig å oppdage nedkjøling.

3/5

Du blir dårligere til å svømme

Hvis du bader med promille, vil du også få større vanskeligheter med å redde deg selv om noe skulle skje. Svømmetakene blir slappere, evnen til å løse utfordringer blir dårligere, og du har lettere for å miste bevisstheten.

Å svømme etter de ekstra par glassene med vin, kan derfor være livsfarlig. Når vannet er kaldt, er det desto viktigere å være hundre prosent til stede.

4/5

Promillen reduserer overlevelsestiden

Kroppen taper varme raskere i vann enn på land. Alkohol forkorter overlevelsestiden ved å øke nedkjølingen.

5/5

Alkohol i badstuen kan føre til farlig blodtrykksfall

Hvis du velger å varme deg i en badstue etter badet er det også lurt å være bevisst på alkoholinntaket. Når huden er oppvarmet, vil blodårene utvide seg, og du kan risikere et fall i blodtrykket.

Den samme effekten har også alkohol – så kombinasjonen av alkohol og kraftig oppvarming kan øke risikoen for et høyt blodtrykksfall.