Advarer mot alkohol før isbading

Stadig flere får øynene opp for en iskald dukkert i vinterkulda – gjerne akkompagnert med noe godt å drikke i badstuen. Men hvor godt går egentlig alkohol, badstue og isbading sammen?

Kvinne som isbader i et hull i isen, sett fra toppen av badestigen. Foto.

Flytende badstuer og økt popularitet

Flere og flere har tilgang til nye, flytende badstuer langs fjorder og vann landet rundt. Ifølge generalsekretær i Av-og-til, Ragnhild Kaski, er det viktig å være klar over alkoholens effekt på kroppen når man bader.

– Det er mange sprekinger der ute som utfordrer komfortsonen med isbading. Hvis man også vil drikke alkohol, er det viktig å vite hvordan det påvirker kroppen, sier Kaski.

Hun understreker at alkoholinntak før isbading øker risikoen betydelig.

– Alkohol er en risikofaktor ved isbading. Det reduserer svømmeferdighetene og gjør at kroppen raskere blir nedkjølt.

NRKs serie «Ikke gjør dette hjemme» viste hvordan alkohol påvirker kroppstemperaturen i vann.

NRK undersøkte i serien «Ikke gjør dette hjemme» hvordan alkohol påvirker kroppstemperaturen i vann. Resultatene var tydelige: alkohol og nedkjøling er en farlig kombinasjon.

Brygge med badestige som går ned i vann med tynt islag. Foto.

Alkohol i badstueulykker

Også i badstuen er det lurt å være forsiktig med alkoholen. I Finland har studier vist at alkohol er involvert i de aller fleste tilfeller hvor badstubesøk har gått skikkelig galt.

– Alkohol og badstue kan være en farlig kombinasjon. Både alkoholen og varmen påvirker reguleringen av blodtrykket, sier Kaski.

Fem gode grunner til å unngå alkohol ved bading og badstue:

1/5

Du blir raskere nedkjølt

Alkohol utvider blodkarene i huden, noe som øker varmetapet. Dette fører til at kroppen mister varme raskere.

2/5

Du merker ikke hvor kald du er

Alkohol får deg til å føle deg varmere enn du faktisk er, noe som gjør det vanskelig å oppdage nedkjøling.

3/5

Du blir dårligere til å svømme

Hvis du bader med promille, vil du også få større vanskeligheter med å redde deg selv om noe skulle skje. Svømmetakene blir slappere, evnen til å løse utfordringer blir dårligere, og du har lettere for å miste bevisstheten.

Å svømme etter de ekstra par glassene med vin, kan derfor være livsfarlig. Når vannet er kaldt, er det desto viktigere å være hundre prosent til stede.

4/5

Promillen reduserer overlevelsestiden

Kroppen taper varme raskere i vann enn på land. Alkohol forkorter overlevelsestiden ved å øke nedkjølingen.

5/5

Alkohol i badstuen kan føre til farlig blodtrykksfall

Hvis du velger å varme deg i en badstue etter badet er det også lurt å være bevisst på alkoholinntaket. Når huden er oppvarmet, vil blodårene utvide seg, og du kan risikere et fall i blodtrykket.

Den samme effekten har også alkohol – så kombinasjonen av alkohol og kraftig oppvarming kan øke risikoen for et høyt blodtrykksfall.

Var dette nyttig?

Takk for din tilbakemelding!

Vi leser alle henvendelser, men kan dessverre ikke svare deg.