Noen råd og tips for gravide

Det kan være vanskelig å vite hvordan man kan utvise godt alkovett når man prøver å bli gravid, eller nettopp har blitt det. Hvertfall hvis man ikke vil at andre skal vite riktig ennå. Her er noen råd å ta med seg på veien.

  • Slipp bekymringen, ta alkokutt med i planleggingen.
  • Tenk igjennom situasjoner hvor det kan forventes at du drikker, og finn løsninger for hvordan du kan velge alkoholfritt. Det er lettere når man har tenkt igjennom det på forhånd, og man trenger ikke å avsløre at man prøver å bli gravid eller er tidlig i svangerskapet.
  • Hvis du er bekymret for at du drakk alkohol før du oppdaget at du var gravid, kan du snakke med fastlegen eller jordmoren din.
  • Hold fast på valget ditt om å ikke drikke mens du er gravid. Velmenende råd om at det er greit å drikke litt, fra kvinner som selv gjorde det og fikk friske barn, bør man se bort i fra så lenge det ikke er mulig å definere en grense for hvor mye eller lite det er trygt å drikke.
  • Hvis du synes det er vanskelig å la være å drikke kan det være til hjelp å søke råd hos fastlege eller jordmor.